01劈棍八式mp4

02.白蛇吐信.mp4

03.白蛇吐信组合.mp4

04.双斜聘mp4

05.上步双斜劈mp4

06.上步劈棍横扫mp4

07.双上擦mp4

08.大臂反弹mp4

09体侧舞花正逆mp4

10反弹夹棍mp4

11流星赶月mp4

12腰部反弹1.mp4

13.腰部反弹2.mp4

14.暖部反弹2换手mp4

15.移花接木mp4

16同棍换手mp4

17.斜移花接木mp4

18.颈部换棍mp4

19.苏秦背剑mp4

20.逆苏秦背剑mp4

21.翻山越岭1.mp4

22.翻山越岭2.mp4

23.翻山越岭3mp4

24.翻山越岭2与3组合,mp4

25正八字舞花mp4

26反八字舞花mp4

27.正反八字舞花mp4

28背部换棍1.mp4

29背部换棍2mp4

30背部换棍3mp4

31上步发力组合mp4

32左右逢源一mp4

33左右逢源二mp4

34左右逢源三mp4

35,左右逢源2.3.4-进阶mp4

36左右逢源2换棍mp4

37.摞旋花mp4

38大摞旋花mp4

39,螺旋花进阶mp4

40摞旋花换棍mp4

41.缠头裹脑mp4

42.回首望月mp4

43大腿反弹mp4

44小腿反弹mp4

45.脚底反弹mp4

46平面狂龙乱舞mp4

47水平狂龙乱舞mp4

48.紧直狂龙乱舞mp4

49.紧直逆狂龙乱舞mp4

50反八字转棍mp4

51四连花转棍mp4

52.五指转棍mp4

53.转身劈棍mp4

54单脚转身mp4

55学神龙摆尾mp4

56平舞花mp4

57.平舞花转身mp4

58.头顶转棍(正逆)mp4

59.大逆四连花(转棍)mp4

60四连花转身mp4

61,原地狂龙乱舞转身mp4

62.狂龙乱舞转身mp4

63.收棍篇mp4

64.双节棍教学白带套路.mp4

65谢德胜双节棍mp4

66.香港国际武术节双节棍全能冠军访谈一谢德胜

67.空中转身劈棍mp4

68雪花盖顶mp4

69竖抛棍mp4

70平抛棍mp4

71逆抛棍mp4

72白黄带套路mp4