第1集 倒地受身 技术性起立FLV

第2集钟摆扫FLV

第3集 封闭式防守十字国FLV

第4集背后裸纹FLV

第5集骑乘位十字国FLV

第6集 骑乘位拿背FLV

第7集后背位转十字国FLV

第8集侧压位美国锁FLV

第9集侧压位木村锁FLV

第10集侧压位远端手十字固FLV

第1集 倒地受身 技术性起立FLV

第2集 钟摆扫FLV

第3集封闭式防守十字国FLV

第4集 背后裸纹FLV

第5集骑乘位十字国FLV

第6集骑乘位拿背

第7集后背位转十字固.FLV

第8集侧压位美国锁FLV

第9集侧压位木村锁FLV

第10集侧压位远端手十字固FLV

第一集骑乘式:上位技术mp4

第五集过腿mp4

第四集扫技mp4

第三集封闭式防守:降伏技术mp4

第七集 侧向压制:下位逃脱技术mp4

第六集 侧向压制:上位技术mp4

第九集后背位置的攻防技术mp4