1级训练内容与达标标准

2级训练内容与达标标准

3级训练内容与达标标准

4级训练内容与达标标准

5级训练内容与达标标准

6级训练内容与达标标准

7级训练内容与达标标准

8级训练内容与达标标准

9级训练内容与达标标准

------------------------------------------------

第1集:横拍方法mp4

第2集:球性练习mp4

第3集:身体基本准备姿势mp4

第4集:正手攻球mp4

第5集:反手推挡或拨球mp4

第6集:左推右攻mp4

第7集:单步、并步、跳步,mp4

第8集:平击发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教...

第9集:正反手慢搓《乒乓球九级训练内与达标标准》教学视频教程mp4

第10集:正手发力攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程mp4

第11集:反手快推快拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频程mp4

第12集:正反手两点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标教学视频教程mp4

第13集:全台不定点球《乒乓球九级训家零与达标标准》教学视频教程mp4

第14集:推挡(拨球)侧次 九级训练内容与达标标准》教学视频教程mp4

第15集:步、侧身、还原步《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程mp4

第16集:正手急长发球(奔球)《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程mp4

第17集: 正手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程mp4

更多内容不再展示----------------